灵芝无花果煲猪展
材料：
灵芝15克、无花果干品15克、猪展200克、生姜适量。
做法：
灵芝洗净切成薄片。无花果洗净。猪展切片，放入沸水中焯水。在锅中放入清水1.5升，将所有药食材一同放入。武火煲开后改文火继续煲1小时，最后调味食用。小贴士
灵芝说白了其实就是一种食用真菌，当然这种真菌也是一种滋补药材来的。灵芝中含有灵芝酸，灵芝多糖等天然营养成分，对人体有很好的免疫调节能力。
无花果其果肉柔软，内部多籽呈小粒状，果肉含多酚类物质，加工过程易于生成褐色。其清热生津，健脾开胃，解毒消肿。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
如果平时体质较弱，经常容易感冒不适等，可以经常煲灵芝汤来调理一下，灵芝性味比较平和，大多数人都能够耐受。灵芝煲汤会带一点涩味，加上一些无花果，不但可以让汤水变得甘甜可口，还可以达到润肺止咳，清热润肠的功效，尤其是咳喘、咽喉肿痛不适者。
